宜兴市屺亭镇污水管道非开挖置换修复CCTV检测管道13771948853 中年女断崖式衰老，用养生置换身体|食补|迷罗|排浊|养生之道

宜兴市屺亭镇污水管道非开挖置换修复CCTV检测管道13771948853 中年女断崖式衰老，用养生置换身体|食补|迷罗|排浊|养生之道， 

宜兴市屺亭镇污水管道非开挖置换修复CCTV检测管道13771948853

1、管道预处理措施

（1）非开挖修复工程施工前，应对原有管道进行预处理，（陈先生）预处理后的原有管道内应无沉积物、垃圾及其他障碍物，不应有影响施工的积水；当采用原位固化法和点状原位固化法进行管道整体或局部修复时，原有管道内不应有渗水现象；

（2）管道内表面应洁净，应无影响衬人的附着物、尖锐毛刺、突起现象；

（3）当采用碎（裂）管法时，可不对原有管道内表面进行处理，但原有管道内应有牵引拉杆或钢丝绳穿过的通道；

（4）当采用局部修复法时，原有管道待修复部位及其前后500mm范围内管道内表面应洁净，无附着物、尖锐毛刺和突起。

（5）管道宜采用高压水射流进行清洗，清洗产生的污水和污物应从检查井内排出，污物应按现行行业标准《城镇排水管渠与泵站维护技术规程》CJJ68的有关规定处理。

（6）管内影响内衬施工的障碍宜采用专用工具或局部开挖的方式进行清除。

（7）有内钢套的原有管道，应对内钢套进行预处理。

（8）管道变形或破坏严重、接头错位严重的部位，应按经批准的施工组织设计进行预处理。

（9）漏水严重的原有管道，应对漏水点进行止水或隔水处理。

1.1管道封堵措施

在管段修复施工中，必须对管道做好安全封堵。封堵前应派潜水员下井对井室内及管口的淤积、垃圾、石块杂物进行水下清掏，再进行封堵，封堵方法采用气囊封堵法、墙体封堵法。当管径为DN800及以下管道封堵方法优先采用气囊封堵法，管径为DN800以上管道封堵方法采用气囊封堵与墙体封堵结合的方法。

（1）气囊封堵法

在清洗区域段上游下游各安装橡胶气囊进行封堵，截断所有进水源，控制相应水位，降低水头压力，提高作业安全性。气囊封堵工序需注意，下气囊位置一定要在需清洗管段上下游井口的上、下口处各封堵1个气囊，并且在施工管段两边增加不锈钢挡板墙对封堵气囊支撑。在封堵期间需专人看管，定时检查气囊压力表及管道内水位情况，是否有泄压情况并及时补压。


中年女断崖式衰老，用养生置换身体|食补|迷罗|排浊|养生之道

插画师：Irina Poturemskaya

我今年4月又阳了一次。

轻微低烧流鼻水，喉咙有浓痰，接着断断续续咳嗽，直到最近才算真正痊愈，咳了100天。

6月份的时候，稍微好了又开始咳，尤其半夜一点到两点咳得最厉害，我怕吵醒老公孩子，独自走到洗手间关上门孤独地咳咳咳。

有次严重到快咳出尿，我坐在马桶上开始思索人生，怎么这一两年突然体弱多病了？

从腰椎盘突出、脚后跟痛到百日咳又到最近的大姨妈都不正常了，体质断崖式衰退，除了年龄，定有别的原因作祟。

第一，疫情后，多次感染，好了伤疤忘了痛，没有好好调理恢复，加速体质走下坡路。

第二，久坐不动，自从脚后跟发炎后，更减少了跑步和散步，胖了7、8斤，走两步都气喘吁吁。

第三，饮食不戒口，迷上重口味喝冻饮，麻辣火锅，冰镇西瓜，芒果奶茶，让生在湿气之地的我体内湿寒，满身湿气。

第四，生娃后一直贫血，气血没有以前足了，心血虚就会心神不宁，睡.眠变差，久而久之，恶.性循环。

完成了自我检测和反思，明白世界上没有无缘无故的孱弱，从今以后，扭转下滑曲线，养生得成为我的日常生活方式。

刚好，这月我搬到了广州的荔湾老城区，这里的街坊个个都深谙养生之道，广东是潮湿热气之地，得用食补排浊。

随便在菜市场逛一圈，各类养生汤料比比皆是，在古巷里走着走着会遇到历史悠久的老店铺。

随随便便都找到养生食材店

有天逛街正咳得不能自已，刚好看到一家老字号的凉茶铺，我抱着死马当活马医的心态走进去。

老店员说我这是寒咳，可以喝喝凉茶，于是我尝试了一下，极其难喝，但说来也怪，喝完之后感觉喉咙不会被东西噎着，晚上睡得挺安稳，惊喜万分，第二天又去点了一煲，另外打包一煲回来自己炖。

我更加深信古法养生调 理的优越性，后来我专门去调.养身体，结果说我气血不足，补气血要先从内到外调和，气血足了，通体康泰。

我看古书籍说，吃进去的食物消化并转化成气血，气血输送至人体的每个部位，以维持人体正常的新陈代谢，所以从内养好了，其他的会自然顺畅。

内外调和，补气血，是我目前提 升身体素质要完成的目标。

那，如何内外调和、补气血，我从以下方式入手。

第一，“不要生气”说三遍

生气特别伤神又伤身，所以要时时提 醒自己不要生气，也要懂得觉察。

如果感觉到自己某天易怒易燃，我会赶紧泡点莲子芯茶或者玫瑰花茶，有助于解.郁，晚上也会专门做一碟金针菜蒸鸡，金针菜即黄花菜，可以舒缓心情。

另外，晚饭后在公园逛逛，可以转移心情，还可以找个安静的角落，练习一下站桩，养血，放松，排浊。

站桩，我是跟着迷罗老师练习的，之后神清气爽。

第二，调养要从吃入手

我深信，体质也是吃出来。

网球冠军说，她从小到大没有喝过一口饮料，极度自律，日常也专门有团队管理她的饮食调.理。

她的体质真的非常好，在球场上打三小时，对手筋疲力尽，她还神采飞扬，有时候，成败，拼的就是体力。

我从自己身上也体会到吃的重要性。

我经常喝冰可乐、雪糕，麻辣火锅那段时间，周身湿气，肚子鼓鼓的，饭量少但是虚胖，脸上的气色也蜡黄蜡黄的。

对于我们身体这座神殿，还是得上上心调理。

最近跟着迷罗老 师学 习了怎么调理气血，收获良多，其实我自己也看过很多古书籍，也热爱养生，也喜欢做实验似地收集养生的方法论。

我一共上过5天的训练营，老.师会拉你进学.习群，热爱养生的人跟你一起学。

第一步是通过站桩激活气血，第二步通过拉筋活络，将通畅的气血引向全身，第三步，通过古法食补，均衡三餐营养生气血，第四步，欲补先清，多维调补气血足，第五节，调和内外，实现身心平衡。

每一步的学.习顺序都有讲究的，先从动作调.理再到饮食调.理，层层递进。

先说说，我学的站桩气血调.养功法，我是第一次接触，感觉很好。

动作不复杂也不剧烈，一看就懂、不需要借助器械，不限时间和场地，家里、公园、办公室都能练，做饭、搭车、做家务也能练。

我现在居家办公，写完稿没事就练一练，找个地方静静微蹲，双手环抱胸前，沉肩坠肘，十分钟就好，我看到有人说，练着练着放了臭屁，或者打嗝，或者发汗，老 师说这是在排浊。

迷罗老师说，最好早晨站，百练不如一站，每天练10-15分钟，连续练习一个月，感受自己的身体变化，像我这种，久坐办公的人也可以改善肩颈腰痛和赘肉。

我35岁后，随着年龄增长、经孕产乳等影响，气血已经损耗，所以跑步、游泳、健身，容易上气不接下气，真的好累。

体弱的人，高强度运动就是找罪受?

所以，气血两虚，工作又挺忙的人，可以试试站桩气血调养功法，不论白天还是晚上，有空站一站，不论在家还是在外，忙时按一按，不乱春夏还是秋冬，好好补一补，一日复一日，会不断优化体质。

迷罗老师说，阳过的人，是被伤了正气的，就是身体功能会变差，我的确如此，阳了后，走路上楼梯都会喘气。

但是练习站桩，可以改善体质，修护身体功能、气色差、肩颈酸痛、失 眠、消化不好等问题。

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说了那么多，让我给您介绍一下迷罗老师的背景。

迷罗老师是养元桩创始人，知名养生节目特邀嘉宾，来自北京养生世家是“臣字门学术流派”的第七代传承人。

据了解，他钻研站桩功法20余载，研发“属于中国人的站桩气血调养功法”

受邀到北京、德国柏林等世界各地授课。

站桩也不需要太累，每天10分钟，看似身体不动，阳气却能通达四肢、滋养全身，有助于缓解身体疼痛、增强体质，同时传播和发扬传统气血文化。

一路走来，迷罗步履不停，精进学习气血调养知识，不断优化改良站桩功法， 收到十多个健康协会的权威聘书。

几十家媒体纷纷邀请迷罗授课，在一些耳熟能详的节目中，常常能见到他的身影。

甚至被邀请到国外讲学

还出版了几本养生畅销书，好评如潮

很多人可能会好奇，迷罗年纪轻轻，为何在养生圈成就如此之高？

这得用迷罗的经历来回答：

他是早产儿，从小体弱多病，7岁时发烧，严重到在床上躺了两年。

所幸，精通养生之道的外公，给了他极大的帮助和希望，让他从“药罐子”蜕变成“精神小伙子”，他甚至在节目中说，养生，给了他第二次生命。

耳濡目染下，他开始学习养生，少有人知道，他钻研站桩气血调养功法的动力源于他母亲，那一年，他学成归来，母亲却病倒了——头晕腰痛、失眠、心悸气短，面色苍白、浑身疼痛。

眼袋皱纹深，看起来特别显老，她一日三餐都很清淡，身材却控制不住地发胖， 怎么穿都不好看。

看着母亲被病痛折磨，迷罗很希望帮她缓解疼痛， 他研究了大量古籍，拜养生圈大咖为师。

通过不断地学习，迷罗发现了母亲体弱疲惫，统统都是因为气血亏虚引起的。

但因为母亲身体不好，也不能做一些强度大的运动，迷罗将养生智慧和站桩功法融合起来，利用20年+的实践经验，并结合国人体弱体质，设计了一套“站桩气血调养功法”：

壹

阳明站桩

练阳明站桩，激活气血

调动身体血液贯通全身

暖意从头热到脚

增强体质，守护健康

贰

拉筋活络

通过精准的擦穴按摩疏 通经 络

将通畅的气血引向全身，面色红润

叁

古法食补

早碳水、午蛋白、晚维生素

一日三餐，均衡营养，红润脸色

精气神足，身体也会轻盈不少

再搭配活络操、揉腹功法、简易运动......

一个女人为了婚姻、生育、养孩子

经历了那么多苦难

留给她们的，却是衰老和虚弱

这是多么残忍的事

我们都应该好好为自己调养一次气血，呵护自己，什么时候都不晚。

迷罗这套站桩气血调养功法易学，亲民， 只为让更多普通人能接触到它。

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课程主要包含【站桩+疏 通 经 络+实操带教+古法食补】。

老师会拆解每个动作，用大白话讲解各种养生功法，教你体质自测、气血自测、调养方法，让你边学边用有变化。

我没有基础，怕学不会啊？

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不需要死记，也不需要体能，每天10分钟，跟着老师一步步练习，轻松简单不费力。

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