奶茶妹妹章泽天好美，颜值赛过明星，章子怡刘嘉玲都自愿当背景板 乐健康 1杯奶茶= 4 杯咖啡？最新调查：过半消费者不知茶中含有咖啡因
奶茶妹妹章泽天好美，颜值赛过明星，章子怡刘嘉玲都自愿当背景板 乐健康 1杯奶茶= 4 杯咖啡？最新调查：过半消费者不知茶中含有咖啡因，
奶茶妹妹章泽天好美，颜值赛过明星，章子怡刘嘉玲都自愿当背景板
来源：正直湖泊6S4
记忆，就像是一条流淌的河流，承载着岁月的点滴，也记录着人生的轨迹，有些记忆，或许平凡无奇，转瞬即逝；而有些记忆，却如同河床上的鹅卵石，历经冲刷，愈发清晰，最终成为人生旅途中的独特符号，对于章泽天而言，那个让她被大众所熟知的符号，是一杯香甜的奶茶
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那张照片，定格了无数人对青春的想象，阳光明媚的午后，清华园里绿树成荫，一位清纯可人的女孩，手捧一杯奶茶，嘴角带着一抹浅笑，眼神清澈明亮，仿佛能够穿透人心，照片中的她，是那样的美好，那样的纯粹，宛如一股清泉，流淌进人们的心田，洗涤着尘世的喧嚣，几乎是在一夜之间，“奶茶妹妹”的昵称传遍了大街小巷，章泽天也从一个普通的大学生，变成了网络世界里的焦点人物
突如其来的关注和流量，并没有让章泽天迷失方向，她没有选择消费这份“幸运”，而是继续在清华园里潜心学习，提升自我，对她来说，美丽的容颜或许是命运的馈赠，但知识和智慧，才是通往更广阔世界的通行证，她深知，只有不断充实自己，才能在瞬息万变的时代浪潮中站稳脚跟
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时间，总是会在不经意间流逝，转眼间，章泽天从清华园毕业，步入了人生的新阶段，这一次，她做出了一个令所有人感到意外的决定：嫁给比自己年长19岁的电商巨头刘强东，消息一出，舆论哗然，人们纷纷猜测，这段年龄悬殊、身份差异巨大的婚姻背后，究竟隐藏着怎样的故事
面对外界的质疑和揣测，章泽天始终保持着低调和沉默，她没有像一些公众人物那样，急于为自己辩解，而是选择用时间和行动来证明自己的选择，婚后，她没有像外界想象的那样，过上养尊处优的豪门阔太生活，而是更加努力地提升自我，拓展人生的边界
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她选择去国外深造，学习先进的商业理念和管理经验，不断充实自己的知识储备，回国后，她积极参与京东的业务发展，从最初的投资新人，逐渐成长为独当一面的商界精英，她用自己的努力和实力，证明了自己并非只是一个依附于丈夫的“小女人”，而是一个拥有独立人格和事业追求的现代女性
在很多人眼中，豪门生活总是充满了神秘和诱惑，对于章泽天来说，豪门的光环并没有让她迷失自我，反而让她更加清醒地认识到，只有保持内心的独立和坚定，才能活出真实的自我
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她没有因为嫁入豪门而放弃自己的兴趣爱好，她热爱艺术，热衷公益，经常出现在各种慈善活动现场，用自己的行动去帮助那些需要帮助的人，她没有因为拥有了财富而变得骄奢淫逸，她依然保持着简朴的生活作风，将更多的时间和精力投入到工作和学习中
她深知，真正的幸福，不是来自于外界的物质堆砌，而是来自于内心的充盈和精神的富足，她用自己的行动，诠释着新时代女性独立、自信、优雅的生活态度，也为那些渴望活出精彩的女性树立了榜样
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从“奶茶妹妹”到“京东老板娘”，再到如今的“最年轻女富豪”之一，外界给章泽天贴上了各种各样的标签，对于她来说，这些标签只是外界赋予的符号，并不能定义她的人生，她一直在努力撕掉这些标签，活出真实的自我
她不希望人们只关注她的外貌和婚姻，更希望人们能够看到她的努力和付出，看到她作为一名独立女性的价值和担当，她相信，女性的力量，不仅仅体现在外表的美丽上，更体现在内心的强大和精神的独立上
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章泽天的人生故事，就像是一部不断演绎的励志剧，充满了挑战和机遇，她用自己的经历告诉我们，无论身处何种环境，都要保持一颗积极向上的心，不断学习，不断进取，才能活出属于自己的精彩人生
她，从一杯奶茶中走来，却走出了属于自己的广阔天地，她的故事，还在继续，她的未来，充满无限可能
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发布于：青海
乐健康 1杯奶茶= 4 杯咖啡？最新调查：过半消费者不知茶中含有咖啡因
这几天网友们纷纷晒出“秋天的第一杯奶茶”，但网上也一直流传“一杯奶茶的咖啡因相当于 7 罐红牛”“ 一杯奶茶咖啡因含量等于 4 杯咖啡”“奶茶会导致失眠”“一杯奶茶清醒到天亮”等说法，引起消费者担忧。
根据科信食品与健康信息交流中心开展的《中国消费者咖啡因认知及态度调查（2023）》显示，52.15%的人不知道茶中含有咖啡因。
半数消费者不知茶中含有咖啡因
《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》结果显示，在我国，对于成年消费者，咖啡因摄入贡献率最高的依次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡；茶叶对我国消费者咖啡因摄入的贡献率为74.80%，远高于其他类别。而未成年人咖啡因摄入贡献率最高的则依次为奶茶、茶饮料、茶叶和巧克力。
此次消费者调查显示，52.15%的人不知道茶中含有咖啡因。对此，科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示，茶和咖啡同是世界范围内流行的咖啡因饮品。出于“望文生义”的原因，说起咖啡因，消费者很容易联想到咖啡，但“喝茶提神”也是咖啡因的作用。
实际上，茶、奶茶也都含有咖啡因，但由于大家对中国传统咖啡因饮品还缺乏全面认识，导致“奶茶含咖啡因”这种天经地义的事还能屡上热搜。
消费者最期待咖啡因“提神醒脑”
疫情后，越来越多消费者希望寻找能够影响认知能力、管理压力水平和优化大脑功能的食品和饮料，其中咖啡因是最具开发潜力的成分之一。
调查显示，消费者对咖啡因最期待的作用是提神醒脑（91.56%），其次分别是提高运动表现（45.47%）、提高反应速度（38.75%）及提高认知功能（36.12%）。
中国疾控中心营养与健康所刘爱玲研究员认为，咖啡因可对人体产生多种影响，它可以促进神经递质释放，增强神经元活性，从而增加中枢神经系统兴奋性，提高警觉性、注意力等，但摄入过量也可能导致心悸、紧张、失眠、胃肠道不适等症状，因此在食用时要注意适量。
多数消费者不认识咖啡因的其他来源
咖啡因天然存在于多种植物中，如咖啡豆、茶叶、可可豆、瓜拉纳叶、巴拉圭茶等多种植物中。
调查显示，消费者对“咖啡豆提取物”的知晓率最高，为89.10%，但对其他含咖啡因配料的识别率都较低。比如，51.79%的消费者不知道“红茶浓缩粉”中含咖啡因，63.42%的消费者不知道“巴拉圭茶提取物”中含咖啡因，76.05%的消费者不知道“瓜拉纳提取物”中含咖啡因。
中国食品工业协会总工程师李宇认为，我国目前仅允许咖啡因用于部分保健食品和可乐型碳酸饮料，但咖啡粉、茶粉、瓜拉纳提取物等含咖啡因配料也可以带入咖啡因。这些含咖啡因配料本身都是允许使用的，安全性也不是问题，但消费者的识别率却较低。可以考虑在科学证据的基础上规范咖啡因的使用和标识，顺应消费市场的需求，让企业明明白白的加，消费者明明白白的选择。
每天摄入4杯（标准杯）咖啡是安全的
根据《咖啡与健康的相关科学共识》，健康成年人每天摄入不超过400毫克咖啡因是安全的，这大约相当于4杯（标准杯）咖啡。
为了方便消费者把控咖啡因摄入量，不少国家和地区，包括美国、欧盟、澳新等，要求含有咖啡因的食品饮料明确标识咖啡因含量。调查显示，88.41%的中国消费者也希望知晓食品饮料中的咖啡因含量。此外，75.66%的消费者认为既需要控制产品中咖啡因的添加量，也应控制自己的咖啡因摄入量。
中国工程院院士陈君石认为，从调查数据来看，很多消费者已经具备了自我控制的意识，这很好。可以进一步加强消费者教育，让大家学会通过标签信息合理规划咖啡因摄入，既达到提神醒脑的目的，又避免过度摄入带来健康风险。
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我国首次构建最全人类免疫细胞发育图谱
9月12日，中国科学院深圳先进技术研究院相关研究成果发表于《细胞》：首次成功构建出覆盖组织范围最广、时间跨度最长、采样密度最高的人类免疫细胞发育图谱，并发现免疫细胞“新类型”——类小胶质细胞，该研究将推动免疫学和发育生物学领域的发展。
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全国婚前医学检查率达74.8%，产前筛查率达88.7%
9月12日是中国预防出生缺陷日。目前，全国婚前医学检查率达到74.8%，产前筛查率达到88.7%，新生儿遗传代谢病和听力障碍筛查率均达到90%以上，出生缺陷各项防治措施进一步得到落实。
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鸡蛋一天到底吃几个最健康？
正常成年人，建议每天吃 1 个鸡蛋（包括蛋黄）。
孕期、哺乳期、青春期学生、健身增肌和大病初愈恢复期的人士，建议一天最多吃 3 个鸡蛋。
高血脂人群，要注意控制脂肪总摄入量，其中鸡蛋建议一天不超过 1 个，一周不超过 5 个。
肥胖人群，要注意控制总膳食摄入量，包括鸡蛋。
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记住走路不伤膝的6个要点
北京大学人民医院骨关节科副主任医师刘强曾经刊文介绍了一套“无痛走”的要诀，通过走路姿势的训练，充分发挥鞋和肌肉的保护作用，减轻走路时膝关节的反冲力，从而减轻甚至消除疼痛。
要诀1：改正“外八”
走路时，保持双侧脚尖朝向正前方，双脚分开的距离与骨盆距离相同。
要诀2：亮出鞋底
前脚落地时，脚跟轻盈着地，向前亮出鞋底。
要诀3：迈开大步
走路时迈开大步，双臂甩开。
要诀4：蹬地有力
后脚离地时，做到蹬地有力。
要诀5：换双“好鞋”
选择合适的鞋子，比如慢跑鞋，能够缓冲走路时的地面反冲力，从而保护膝关节。应每半年检查一下自己的鞋，如果出现后跟磨损、足跟窝向某一侧塌陷、鞋底或鞋跟弹性明显降低等情况，就要更换新鞋。
要诀6：强健肌肉
腿前面的肌肉，也就是股四头肌，是最能保护膝关节的肌肉。经常进行勾脚抬腿练习，有助于保持甚至增强肌肉力量。
工人日报客户端《乐健康》第386期
来源：工人日报客户端 工人日报记者 姬薇
