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现代人只重视健体而非健身，真正的健身是站桩

啊，《健身的正确姿势：站桩调气血》

很多人误以为必须去健身房做一系列力量训练来锻炼身体。这种方式主要训练的是外在的肌肉，只能起到塑形的作用，而且过度锻炼还会导致肌肉僵硬，对内在气血的调和毫无帮助。

相比之下，站桩是古老祖先传承下来的一种专门锻炼气血的方法。据统计，在中国十多亿人口中，只有大约2亿人了解、练习站桩，其中约5000万人在练习太极拳，7000万人在练习武术。

我们曾经有一位70岁左右的学员，她找到我们时并不知道站桩这种锻炼方法。通过练习站桩，她的肾小球滤过率得到了改善。

她叫王*芳，是来自上海的一位退休干部。2020年因为身体不好，她无法独立外出，大部分时间都只能躺在床上，心情也很糟糕。但偶然间她在手机上发现了站桩可以锻炼身体，觉得这对她的情况很适用，于是开始寻找有关站桩的资料，并成为了我们的学员。她参加了我们的线下授课，大约一年左右后重新进行了体检，结果显示她的肾小球滤过率已经达到标准。

那么是怎么做到的呢？她一开始参加的是调桩班，从站桩姿势开始学习。后来我们推出了动功筋骨诀，她果断报名参加，每天都坚持练习，非常认真。我们在五一假期期间开设了第一期的线下面授课程，她是第一批报名的学员之一。在三天的面授期间，她纠正了很多在线上无法理解的姿势和动作，取得了质的进步。

学习站桩必须结合线上和线下的模式，才能真正理解并学会。一旦学会了，只需坚持每天练习，站桩自然会对身体产生作用。

现在，本月的线上站桩课程正在接受报名，报名通道将于30日关闭。现在报名仅需599元，过后将恢复原价899元。为了达到更好的效果，本期课程只限50人参加。如果你想通过站桩来改变自己的体质，请不要犹豫，我们是互联网上最早普及站桩的机构之一。

现在报名，还可获赠以下额外礼品：

- 100天的站桩音频引导

- 每周二、四的直播带练

- 每月参加叶老师的直播课

- 动功筋骨诀5式

- 免费进入指导社群

站桩调气血，让我们一起改变自己的体质吧！

发布于：山东


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