做凉拌洋葱，好吃有秘诀！教你一种特色做法，爽脆开胃又解腻 杨洋进炊事班切洋葱，看来军艺校草的尽头是炊事班

做凉拌洋葱，好吃有秘诀！教你一种特色做法，爽脆开胃又解腻 杨洋进炊事班切洋葱，看来军艺校草的尽头是炊事班， 

做凉拌洋葱，好吃有秘诀！教你一种特色做法，爽脆开胃又解腻

冬至过后，就到了“数九天”了，日子逐渐到了一年中最冷的时候。

尤其是北方，零度十多度甚至几十度的气温，让人真切的感受到了寒冬的威力，不管身上裹的衣服有多厚，在室外待上一会就被冻的瑟瑟发抖，老话说“冬至进补，开春打虎”，冬至过后要知道适当进补了，多吃一些适合寒冬季节吃的食物。

那么冬季到底要怎么吃才行呢？一般来说，高蛋白的鱼、肉、豆制品都可以多吃，高热量的油炸食物、高糖食物为了抵御严寒，此时也可以适当的吃一些，帮助人们更快的获取热量，尤其是中老年人，即便平时身体硬朗，也经不起冻，一到寒冬季节，老毛病新毛病就全冒出来了，寒冷可真的是健康的大敌，所以有一些特殊作用的食材也要多吃，比如今天说的洋葱。

洋葱含有丰富的硫化物，这是一种“天然的杀菌物质”，常吃一些能帮助身体加强对病菌抵抗力，同时洋葱富含维生素C、硒、叶酸、锌、膳食纤维等营养元素，为身体补充营养的同时，还能增强细胞活力和身体代谢能力，所含的辣味素也能提升人的抗寒能力，让这个冬天不再怕冷、少生病。

冬至过后吃一个月，顶得上补半年，凉拌一盘当爽口菜，好吃又省事。

凉拌洋葱丝

准备食材：洋葱2个、胡萝卜半个、青椒1个、香菜、熟花生，干辣椒、3勺陈醋、2勺生抽、少量的白糖，适量的盐。

1、洋葱去掉外皮切成丝，少量的胡萝卜切片后切丝，青椒洗净后切丝，再准备一些油炸花生和香菜。

2、洋葱丝、胡萝卜和青椒丝，放入大碗中，加入适量的盐、少量的白糖，倒入2勺生抽、3勺陈醋。

3、准备少量的干辣椒段，放入铁勺中，浇上热油将干辣椒段炸酥。

4、倒入洋葱丝中，撒上油炸花生和香菜段，抖拌均匀，最好不要抓拌避免用力过度，将洋葱丝抓塌抓蔫后容易影响口感。

——老井说——

这样做出来的凉拌洋葱味道真的挺好，当场一盘爽口的小葱不一会就能被吃光，营养丰富很适合冬季食用。

注意洋葱中含有丰富的硫化物，具有挥发性，当我们在切洋葱的时候洋葱的细胞也被破坏了， 对眼睛有一定的刺激性，让人不自觉的流泪，这时候可以将洋葱对半切开，放入清水中浸泡5分钟左右，刀也浸泡一下水，就能避免切洋葱的时候被“辣”的泪流不止了。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。

发布于：河南


杨洋进炊事班切洋葱，看来军艺校草的尽头是炊事班

导读：还记得小时候看过的喜剧《炊事班的故事》，那会追得不亦乐乎，印象中炊事班的同志都长得很圆润可爱，如今当代优质偶像杨洋也在《特战荣耀》中进了炊事班，看来宇宙的尽头不是铁岭，是炊事班啊！

日前由杨洋主演的新剧《特战荣耀》正在热播！

有眼尖细心的网友发现，杨洋、沙溢、洪剑涛等军艺校草最终都去了炊事班，这是什么往的奇妙缘分？

60年代的洪剑涛

风趣幽默搞笑可爱，一看就很有喜感！

70年代的沙溢

《上错花轿嫁对郎》中，颜值真的是巅峰时期，《武林外传》中的白展堂更是迷倒无数少女！

80年代的沈腾

年轻时候的沈腾真的很帅，只是还没去过炊事班！

90年代的杨洋

杨洋在剧中饰演一名很优秀的军人燕破岳，在剧中虽然他表现优秀，考核成绩第一，但仍被分配到了炊事班，安排的工作就是切洋葱，剧中燕破岳被洋葱辣得直流泪，但依旧乖乖继续切，实在是太可爱了吧！看来历届的军艺校草也逃不了炊事班的故事，更逃不出切洋葱的泪水！

更可笑的是，喜剧演员沈腾也是军校毕业，他曾夸海口说：自己在军校是因为颜值太高而出名，杨洋都是排在他后面的，这个梗一直在各大综艺节目中出现，军艺校草的话题在他身上就从来没有断过，现在压力给到沈腾，是的，军艺校草的炊事班故事就差沈腾了！感觉一下子就有共通点了！

近期剧中，被分配到炊事班的燕破岳太好笑了，平时训练场上挥汗如雨，不叫苦不叫累的，流血流汗不流泪的，万万没想到，居然被一筐洋葱整“泪目”了！

猛男燕破岳落泪，究其凶手竟是洋葱，看来再猛的豹子见了洋葱也得流泪！

有网友表示：杨洋不愧是真正当过兵的，身上就是有那种味道，特别帅气，帅气版炊事班故事，不得不说，喜欢杨洋这个角色，这部剧真的很有意思，果然没让我失望！

炊事班也是藏龙卧虎的，一起看燕破岳的成长与蜕变，杨洋特战荣耀燕破岳，今晚炊事班见，剧透一下：今晚剧情小高潮啦，真的好期待呀！

不知道你们有没有人在看这档由杨洋主演的新剧，欢迎大家留言讨论！

今日互动：你喜欢杨洋在剧中所饰演的燕破岳吗？喜欢他什么呢？

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发布于：山东