关掉美颜滤镜，法令纹、皱纹、发福，这些明星和普通人没什么区别|黑眼圈|古力娜扎 健身网红操火了！适合普通人练习吗？

关掉美颜滤镜，法令纹、皱纹、发福，这些明星和普通人没什么区别|黑眼圈|古力娜扎 健身网红操火了！适合普通人练习吗？， 

关掉美颜滤镜，法令纹、皱纹、发福，这些明星和普通人没什么区别|黑眼圈|古力娜扎

在复杂的娱乐圈里，长得好看的女明星始终拥有着很好的资源和人气，毕竟颜值就是一块有力的敲门砖。有时候美颜滤镜如同一位无形的化妆师，轻轻一抹，就能够抹去女明星的岁月痕迹。然而，关掉美颜滤镜之后，法令纹、皱纹统统显现出来，这些明星和普通人并没什么区别。

章子怡作为国际影后，从出道至今一直都颇受大家的关注。红毯上的章子怡盘着头发，戴着各种各样的珠宝首饰，整个人看起来优雅十足。仔细看的话，你会发现章子怡脸上的细纹还是十分明显的，但是整体状态已经算很不错了。

无美颜无滤镜下的女明星们，一个个都显得比较真实，仿佛前一秒还是仙女，下一秒便跌落神坛。乔欣作为娱乐圈的女明星，一直都给人一种十分纤瘦的感觉，没想到当镜头拍到她的侧颜时，乔欣的双下巴还是十分明显的。原来，关掉美颜和滤镜，娱乐圈的明星跟普通人并没有什么两样。

张柏芝作为大家公认的女神，一直都是骨相惊艳的大美女。年轻时候的张柏芝凭借一张盛世美颜在娱乐圈大杀四方，这张好看的皮囊完美到挑不出一丁点毛病。现如今张柏芝已经44岁了，作为好几个孩子的妈妈，她脸上的岁月痕迹竟然如此明显，黑眼圈和皱纹遮都遮不住。

抛开美颜滤镜之后，女明星的美感顿时变得真实了许多。赵丽颖曾经出道的时候凭借甜美的气质赢得了无数观众的喜爱。如今的赵丽颖已经是36岁的母亲，整个人变得更加睿智冷静，关掉美颜滤镜之后，她的脸上即便有一些瑕疵，但终究还是很美。

海清是大家都熟悉的“国民女演员”，在诸多都市剧里演过各种各样的好媳妇。因为演技太过优秀和真实，以至于很多人都忽略了海清本人也是一位妥妥的美人胚子。失去美颜滤镜之后，没想到海清的状态居然这么好，皮肤底子相当抢镜，那种从容不迫的女人味扑面而来。

马伊琍的生图倒是没有海清那么完美了，参加活动时的马伊琍梳着干练的短发，面对镜头的时候满脸笑容，但是黑眼圈、皱纹一直都很明显。48岁的马伊琍这些年来，脸上一直藏着一种说不出的疲态，但是这些皱纹和黑眼圈，仿佛成了岁月最好的见证。

每个人到了一定年纪都会经历衰老，这是无法逃避的自然规律，女明星也是如此。实力派女演员张钧甯不仅演技很好，出道多年来一直保持每天健身的好习惯，能够看出来她整个人洋溢着健康自信的魅力。只是随着年龄的增长，张钧甯的脸上也开始出现一些瑕疵，但这些皱纹更能突显她的细腻与深情。

刘涛当年在《欢乐颂》里饰演安迪的时候，简直将冷酷无情的职场女性气质展现得淋漓尽致。没想到关掉美颜滤镜之后，刘涛身穿黑色的西装，披着微卷的长发，眼神坚定从容，法令纹的出现尽管少了一些精致感，但是那份未经雕琢的自然美更加难得。

一直都觉得古力娜扎是标准的大美人，直到看到她与路人粉丝合影的时候，这才get到古力娜扎的盛世美颜。无美颜无滤镜下的古力娜扎尽显一种别样的异域风情，皮肤白皙，气质柔美，让人忍不住多看两眼。你觉得呢？


健身网红操火了！适合普通人练习吗？

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 李朝 金小洣图/截屏

近期突然红遍全网的莫过于刘畊宏利用《本草纲目》曲创作的燃脂毽子操，已经在朋友圈被刷爆，他10天内涨粉千万，刘畊宏一夜之间成为全民的健身教练，那么这个毽子操到底适不适合大家一起开练呢？

作为专业的骨科医生，也是一名完成过百公里越野赛的热爱运动的人士，广东省第二中医院骨伤科副主任医师郑轩十分好奇这个运动量有多大，于是试跳了一下。“跟着音乐的律动，快速地用手掌从身体的前方、侧方和后方拍打足部，有相当的运动量，长期坚持，确实可以达到减脂瘦身塑形的效果。”

那么是不是所有人都适合练呢？郑轩指出，首先，这种欢快的较高频率跳动是需要有一定运动基础的，如果平时运动少的和年龄较大的人群不太适合一开始就进行这个高强度的跳操。其次，不要一味地进行高强度的运动，有的人本身身体基础好，跳操的时候心率在燃脂区间，正好达到锻炼减脂的作用，但是基础较差的人群可能一上来就气喘吁吁，直接到了无氧区心率，甚至接近极限，这个时候就要马上停止，否则后果严重，所以医生建议佩戴心率监测设备，比如说运动用的心率表和心率带以及手环等。

郑轩说，“刘教练视频中的女主角，也就是刘教练的妻子，有时候也被虐得不轻，可以看到，跟着刘教练一套完整的健身操练下来，运动量相当的大，在锻炼中最常见就是练完周身酸痛，尤其是臀部酸、大腿抖，手都抬不起来，下楼梯都一拐一拐的，这个锻炼量就是过大了。”那么大家关心的横纹肌溶解症会不会出现呢？郑轩表示，可能性非常小。

最后专家还提醒，锻炼时要注意安全和量力而为，强度锻炼前热身，锻炼完毕要拉伸，合理锻炼，持之以恒才是王道。另外，跳操的时候要小心空间，避免受伤，有问题要记得找医生。

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政

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