减肥不用挨饿，多吃这种减脂食材，帮你告别赘肉，越吃越瘦 司美格鲁肽被违规买卖，媒体：“减肥神药”不可滥用

减肥不用挨饿，多吃这种减脂食材，帮你告别赘肉，越吃越瘦 司美格鲁肽被违规买卖，媒体：“减肥神药”不可滥用， 

减肥不用挨饿，多吃这种减脂食材，帮你告别赘肉，越吃越瘦

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

减肥不用挨饿，多吃这种减脂食材，帮你告别赘肉，越吃越瘦爱美是女人的天性，但是变美的第一步，首先就是要变瘦，眼下正值减肥季，很多小姐姐为了减肥，这个不吃，那个不吃，饿着肚子减肥，这种效果虽然快，但是一旦恢复正常饮食的话，就会立即反弹，因为减掉的不是脂肪，而是水分，并且这种做法特别的不可取，非常的伤身体。想要减肥，必须选择正确的方法，合理的运动，健康正确的饮食。

比如减肥可以吃一些苦瓜，根本不用饿肚子，苦瓜是一种天然的减肥食材，它含有一定的苦瓜酵素，可以消耗身体内的脂肪，起到燃烧脂肪的作用。只是因为味道有点苦，所以很多女生不吃它，确实有点可惜了。减肥季，姐妹们可以尝试一下苦瓜炒蛋的做法，一边吃一边瘦，越吃越瘦，越吃越苗条。

【苦瓜炒蛋】食材：苦瓜，鸡蛋，料酒，食盐，食用油，做法：1、先准备食材，苦瓜一根，鸡蛋两个，脂肪都怕的食材便是苦瓜，减肥季，多吃一些苦瓜，越吃越瘦，越吃越美哟。

2、把苦瓜清洗干净，对半切开，用勺子把苦瓜里面的瓤刮出来，把苦瓜切成薄片，建议大家苦瓜炒着吃，不要切太厚，影响口感。

3、两个鸡蛋加一勺料酒搅打成蛋液，热锅把油烧热，倒入蛋液用筷子划散，煎熟之后就成小块了。把煎好的鸡蛋出锅。

4、锅中再次放入食用油，比平时炒菜多一点的食用油，这样苦瓜炒出来才美味，倒入苦瓜，旺火翻炒至断生。

5、把炒好的鸡蛋倒入锅中，放一勺食盐，翻炒均匀就可以出锅啦。 要想在夏天来临之前瘦身成功，不妨试试苦瓜呀。减肥不用挨饿，多吃这种减脂食材，帮你刮走油脂，越吃越瘦！

【小厨的秘诀】1、苦瓜里面的瓤直接用手抠的话，比较伤指甲，建议大家用勺子挖。2、鸡蛋里加一勺料酒，不但可以去腥，还能让鸡蛋更滑嫩。3、炒苦瓜要稍微多放一丢丢食用油，才好吃。4、建议苦瓜切薄一些。口感更好，吃起来也不会那么苦。

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司美格鲁肽被违规买卖，媒体：“减肥神药”不可滥用

近日，国家药品监督管理局在官网公布4起药品网络销售违法违规典型案例（第六批），其中3起均涉及网红减肥产品司美格鲁肽。

司美格鲁肽是一种GLP-1受体激动剂类药物，研发初衷是用于控制血糖治疗2型糖尿病，但因其显著的减重效果而受到不少减肥人群的追捧，尤其是经过一些名人的背书，司美格鲁肽成为新晋“减肥神药”。这种药物效果如何？是肥胖人群的福音吗？我们要从正反两方面来看。

从正面看，司美格鲁肽是经过国家药监局批准的处方药，经医生诊疗后可以合理用药。

国家药监局已经批准了多家公司的司美格鲁肽制剂，根据用途不同分为“控糖版”和“减重版”两类，主要成分相同，但剂量不同，针对的疾病也不一样。前者主要适用于2型糖尿病患者，后者主要用于长期体重管理，两者不能相互替代。

与现代社会人们巨大的减肥需求形成鲜明对比的是，目前全球获批的合规减肥药品种十分有限。历史上曾有多款减肥药在获批上市后，又因在大规模使用中被发现增加了心血管疾病和癌症风险等副作用而被禁用。如今，以司美格鲁肽为代表的GLP-1类药物提供了新的减重思路，为减肥领域带来了新的希望，但“减肥神药”的称谓还是过于片面和夸张了。

从另一方面看，司美格鲁肽适用人群有严格限制，也存在副作用，不能实现人们“靠打针躺平减肥”的幻想。

司美格鲁肽的用药安全性虽然经过临床验证，但仍然存在多种不良反应，且有严格的适用人群范围。以下两类人群才可以考虑用其减肥：体重指数大于30的肥胖人群；体重指数在27到30之间，且存在至少一种体重相关合并症的人群。在开具司美格鲁肽处方之前，医生要对患者进行较为全面的评估。

“无法偷懒”和“面部变老”两大问题，是此前减肥药都不能解决的通病，司美格鲁肽也不例外。使用司美格鲁肽后，需要配合饮食和运动一起减重，否则一旦停药，体重可能会迅速反弹，因此它不是懒人减肥药。司美格鲁肽不仅减脂肪，还减肌肉，不少使用者出现“司美格鲁肽脸”现象，即面部因肌肉和皮下脂肪流失而出现松垮和皱纹，就像“老了十岁”。“第一批注射司美格鲁肽的人已经后悔了”“司美格鲁肽脸”等话题都曾登上社交媒体热搜榜。

从国家药监局公布的违法违规案例看，目前存在未经医生诊疗处方，从非正规渠道自行购买使用此类药品的情况，对使用者来说，这很冒险。一方面，用药者不属于适用人群或未经专业人士指导合理用药，会损害身体健康；另一方面，从非正规渠道购买使用此类药品，可能存在成分不明、计量不准、掺杂使假等质量问题，不仅无法保证治疗效果，还可能引发严重毒性反应，甚至威胁生命安全。

当然，市面上并没有特别理想的减肥药，这对医药企业来说也是一个机遇。有多家中外药企瞄准了“减脂增肌”这个赛道，希望开发出既能减脂又能增肌且副作用还小，比司美格鲁肽效果更显著的减肥新药。从庞大的市场需求看，这样的减肥药一旦出现，必将成为下一个现象级“爆款”，接住“泼天的富贵”。但新药研发要通过“临床验证”这一关，证明其有效性和安全性，这需要足够的时间和真实的临床数据。

对于超重人群及肥胖症患者来说，世界上并不存在想象中的懒人“减肥神药”，必须在医生指导下、结合健康生活方式合理用药，才能实现长期体重管理。管住嘴、迈开腿、睡好觉，这样的生活方式干预才是最基本、最健康、最长效的减肥之道。?