家庭健身房如何选择合适的健身器材？动感单车篇 天津市新年登高健身大会启动

家庭健身房如何选择合适的健身器材？动感单车篇 天津市新年登高健身大会启动， 

家庭健身房如何选择合适的健身器材？动感单车篇

作者：家居老黄

在家庭环境中，很多朋友会想着设置一个健身角方便进行日常锻炼。特别是亚健康愈发频繁的当下，越来越多的人开始关注健康和健身。因此，在家中设立一个家庭健身房成为了一种趋势。

但因为户型大小各不相同，甚至有些朋友还处在租房阶段，所以大家对于购买什么样的健身器材还是有着各自不同的意见。不过对于大部分人来说，最普适的要求还是在于尽可能静音。基于这一点，有很多适合的器材。比如哑铃、动感单车、划船机、跑步机、椭圆机等，本次我将从动感单车开始，分享如何在家里选择合适的中大型健身器材。（划船机、跑步机、椭圆机等品类内容尚在制作中，如有关心可持续关注）

一、如何选择合适的居家动感单车？

1. 算空间不要看宣传

静音固然重要，但前提在于家里能否放下。但在占地这方面，很直白的讲，多数品牌都存在着宣传虚标的情况。

我一共看了大大小小十数个品牌67个产品，并对有官方宣传占地数据的 32 辆车的自身尺寸进行计算。通过对比发现，明显在宣传上减少占地的有 23辆之多，剩下9 辆的计算占地面积则是比宣传的要少。

如果光看品牌的宣传文字去选购，那买来大概率是会翻车的，建议还是按照商品尺寸自己去算一下。

当然，对于宣传的占地，肯定有些厂家会说是因为计算方式不一样，说自己的占地数据是底座占地，不能完全按产品的长宽高去算占地。但对此，我只想说这完全就是在耍流氓。

是，你底座占地 0.5m2，结果机体从底座 5cm 的地方开始像斜上方延生，最后从上方看，车把到车尾，占地 0.6、0.7m2......怎么？我们用户都是小矮人，只用下面，上面不用是吧。

且不说有些朋友的空间就不是很充裕了，就算是充裕的，也架不住各个产品虚标的占地数值。

所以，一定得自己去算下，一般来说详情页上都会有产品的详细数据，像是下图这种产品的尺寸参数。如果详情页没有，或者一个链接里有好几个不同的产品，那建议直接问客服要下产品的具体数据再进行计算。

就我计算的资料来看，有 7 成多的动感单车 0.5m2≤计算占地≤0.7m2，有快两成的0.4m2＜计算占地＜0.5m2，剩下 1 成的计算占地均＞0.7m2。

算上上车的空间，个人会更建议预留出 0.7m2的空间做完动感单车的安置空间，这样的话除非你真想买庞然大物，不然正常的动感单车都是可以放进去的。

另外关于空间也有人会想问“折叠”动感单车是否值得买？

关于点，简单一句话，不要买所谓的“折叠”动感单车！！！

首先，目前多数动感单车的机体是全包形式，最大的部分就无法折叠，能折叠的除非是小飞轮、小机体的动感单车，但这类很难说能有什么很好的锻炼效果，而且价格也不算便宜，与其说花钱买来没效果再让他吃灰，还不如多给到空间和预算买个好点的动感单车。

2. 考虑产品净重、飞轮重量、承重

2.1 产品净重

有些便宜的基础动感单车可能也就 4、500，这些能买吗？个人会更建议先看下产品的净重，这个不光关系到你能否顺利挪动机器，还和骑行的稳定性息息相关。谁也不想骑行的时候左摇右晃吧，

从目前的观察数据看，产品净重的主流还是分成两大块，一块是 25-35kg，另一块是 35kg以上，这两块基本各占 4 成，25kg以下仅占 2 成不到，最低净重也在 18kg左右，最高能到 54kg。

虽说很多机器会配置所谓的底座导轮，但多数还是得先抬动才能使用，这就需要机器尽量别太重。可如果太轻，会很影响骑行稳定性，锻炼效果也会存疑，所以考虑到这方面又需要动感单车重一些。

因此如何取舍得看我们自己的需求。个人会更建议25-35kg范围内的，毕竟太重真不是一般人能操作的。可能大家对 35kg没什么概念，特意找了下图，下面这一袋米就 5kg了。

25 斤就是 5 袋米，35 是 7 袋米。大家也可以用这个标准去看下详情页的净重自行做下参考，如果没标明的话大家也可以问客服。

除了净重外，有些产品还会标明毛重，毛重多指产品再加包装等内容后的整体重量，一般而言会比净重多出 2-5kg，个别比较夸张的可能会多出 9-10kg。不过目前多数品牌会承诺送货上门并帮忙安装，所以一般不太需要关注。但如果你家是楼梯房或者品牌不支持送货上门或者帮助安装的话，就得额外注意毛重。

当然，如果你家里空间比较大，不在意重量这点的话，那理论上净重越高，相对来说，体验感会越好，可以着重关注 35kg+的动感单车。

2.2 飞轮重量

很多人会感觉飞轮越大，效果越好。但关于这个问题，当前业界也分成两派，相互之间各有各的道理。

理论上讲，飞轮的重量主要影响的是骑行的平滑度和惯性感。较重的飞轮通常会提供更平滑的骑行体验，并且能够更好地模拟真实骑行感觉。这种平滑感可以减少冲击和压力，让骑行更加舒适。

但过重的飞轮也会增加运动时的阻力，使得骑行更加困难，还可能对关节和肌肉造成更大的压力，所以并不是所有人都喜欢或需要非常重的飞轮。

因此，选择动感单车时，应根据个人的身体状况和运动需求来选择合适的飞轮重量。一般来说，对于初学者或者想要进行高强度间歇训练（HIIT）的人来说，较轻的飞轮可能更合适。轻一些的飞轮可以让骑行更加灵活，更容易加速和变换阻力，也更适合那些需要快速加速和减速的训练。对于这类人群，我更建议选择 8kg内的飞轮重量。

但如果你更喜欢模拟真实骑行感觉，或者不会经常就行变换速的训练，那也可以考虑 8kg甚至 15kg以上的飞轮重量配置。当然，与之相对的，动感单车的重量也会有较大的提升。

因此，选择家用动感单车时，最重要的是考虑你的个人偏好、健身目标和使用方式，而不是仅仅追求飞轮的重量。

2.3 机器承重

一般来说，市面上的动感单车基本都是能承重100kg 的，根据价位和材质的不同，会有一定的上升。但如果你体重比较大，超过 100 甚至 120、130以上，那为了承受这个重量，动感单车都会做一些加固，相对就不太能指望动感单车的净重很轻了。

目前市面上能看到的最大承重在 150kg左右，如果超过 150kg，还想锻炼的话，那就不是很推荐动感单车，可以考虑去游泳。

3. 考虑品牌与价格

3.1 考虑品牌

虽然目前市面上的动感单车基本都是大同小异，详情页宣传点来来回回就是那几个，智能调阻、app 支持，再多还有自发电等等。看上去除了app和部分外形、logo有区别之外，其他的都好像是同一个厂出来的。（ps：不过也确实存在一个厂里生产多个品牌产品的情况）

让人感觉不管买哪个品牌的动感单车都没太大问题，甚至多数“小众”品牌的价格要便宜不少，加上只是买来自家用，只要产品还行，也不一定要看多有名的牌子。

但考虑到产品质量、使用体验以及后续的售后服务和支持，在购买的时候还是比较建议去着重关注下品牌。

目前国内动感单车比较知名的品牌有这么几个：keep、麦瑞克、野小兽、易跑。

keep，作为健身软件出圈的公司，他家从 15 年开始就陆续不断推出健身相关的器材，所以整体知名度很高，不管是圈内圈外都会有些了解。

麦瑞克，相对来说圈内知名度要高于圈外。说出来圈外人可能不太有印象，但他家其实深耕健身器材行业已经很久了，所有能叫上名字的健身器材基本都有涉及，基本每年的垂类销售榜单上都榜上有名，还和国家体育总局训练局有过合作，产品力还是蛮有保障的，就是相对 keep 不怎么出圈。

易跑是中国田协的官方供应商，在国际上也是比较知名的健身器材品牌。相对于动感单车，他家的跑步机可能会更出名一些，但说到动感单车，其实易跑参与了国家标准《固定式健身器材》 第5、第 9 两部分的修订工作，算是起草单位之一，可见其还是有一定技术在的。

野小兽相对来说也是圈内知名度高于圈外，但主要的还是在于动感单车这一范畴，其他领域相对知名度还是比较低。

3.2 考虑价格

前面说了那么多，说到底，最后要看的还是价格。

毕竟在性能差不多，且牌子背景也差不多的情况下，能决定买哪家的最直接因素还是价格。

目前多数动感单车的价格视配置不同，活动价格基本在2000 内，多数大飞轮、大承重的活动价则会在 2-4000之间，少有一些能到 4000+。在这个范围内买到的动感单车看好品牌和需要的细节，比如软件支持、是否自发电等内容，最后选择自己能够接受的价格就可以下单了。

当然除了这几个价位外，市场上还有不少品牌价格在 1000 以内甚至 500 以内，这个价位的其实不是很建议买，因为这个价位的产品普遍净重较低，且功能都比较基础，甚至部分产品尺寸“过于小巧”，实际体验相对较差，很容易导致产品买回来后积灰，当然如果不介意这几点的话，也是可以考虑去买的。

二、 动感单车推荐

聊了这么多，也来推荐几辆个人认为适合居家健身区使用的动感单车。

1.中低价位，占地、性能都不错的动感单车推荐

1.1keep动感单车C1 mini/mini+增强版

首先是相对小巧，安装尺寸是 1078（L）*514（W）*1132（H）mm，计算占地面积为 0.55m2，算是市面上占地较少的一款车型了，且整体净重为29KG，配合前侧的滚轮，相对来说较为轻便。

100KG的机器承重，6KG的飞轮配合 18 段无级变速，智能调阻加上KEEP软件配套的课程，能满足大部分人的健身需求，价格上也比较美丽，目前看到的活动到手价只要 1399。相对唯一的问题就是需要充电，位置的摆放上会有一些局限。

如果想解决这个有线的问题，也可以考虑下C1mini+增强版，就目前看只要加价 100 就能用 1499 的价格买下C1mini+增强版，和mini版的区别只是变成了自发电，其他的都没变。如果比较在意mini 版有线的，也可以考虑这款 mini 增强款。

1.2麦瑞克银月

麦瑞克银月是目前少有的占地面积少于 0.5m2产品，安装尺寸是 960（L）*500（W）*1280（H）mm，计算占地面积为 0.48m2，能完美满足不少小户型的使用需求。外形也很有设计感，摆在家里角落也是蛮好看的。

虽说品牌介绍里把他定位在健身车的范畴，但个人感觉这个还是概念为主，因为软件匹配的课程还是在动感单车界面。

产品净重 30.1KG，7KG磁控飞轮，整机承重 110KG，飞梭款搭配智能飞梭，16挡磁控阻力，能够满足不同的运动需求。搭配麦瑞克超燃脂app的课程，能在保证骑行顺畅度的同时还能给到较好的燃脂效果。当前活动价只要 1799，虽然从价格上看是有点高，且飞梭版也需要插电，但就其设计感和较小的占地面积来说，1799 这个价格还是可以接受的。

1.3麦瑞克绝影ONE

绝影ONE可以说是麦瑞克目前主打的入门款，最低配置插电款的活动价只要 1399。但个人还是比较建议多加 100 到 1499 买自发电版本的，更省事。

安装尺寸是 1230（L）*520（W）*1210（H）mm，计算占地面积约为 0.64m2（四舍五入），相对来说计算占地面积属于中游水准。

其31.5KG的净重，120KG的承重，加上8KG的飞轮，加上阻力升级后的 32 档电磁控，但价格只要 1400、1500 上下，可以说绝影ONE在性价比上已经比较超前了。

1.4野小兽M2M

M2M算是野小兽家经典款动感单车M2的一个升级款，主要从原来的自发电 2.0 升级到3.0，提升了自发电的稳定性。安装尺寸是 1010（L）*510（W）*1165（H）mm，计算占地面积约为 0.52m2（四舍五入），计算占地面积也比较优秀。

31KG净重，120KG机体承重，搭配8KG飞轮，1000 段磁控和他家的Yesoul APP，在保障稳定性的同时也给到了一定的健身强度选择空间。

最普通版本而定智能调阻版，活动价格只要 1449，就算是顶配的心率进阶版也只要加价 200到1649，相对来说性价还是比较高的。

1.5野小兽C1

实话说，C1计算占地面积不算是特别出彩，安装尺寸是 1160（L）*516（W）*995（H）mm，计算占地面积约为 0.6m2（四舍五入）。

硬件配置上也还说得过去，30KG净重，120KG机体承重，搭配7.5KG飞轮，活动价1399看上去和M2M最低配置相差不多，最大的一个槽点在于他没有自发电，需要安装5 号电池进行使用，这点上性价比就真不如M2M了。但架不住C1的设计好看，颜值蛮高的，三角形结构加上主体黑色配色，红白色点缀，看上去就真的像是蹲坐在地上的一只猎犬，非常吸睛。

2. 价格偏高，性能较好的动感单车推荐

2.1麦瑞克黑曜骑士

黑曜骑士是麦瑞克出的首款健身房级别的动感单车，最低配置的活动价格需要 2599 。

安装尺寸是 1324（L）*505（W）*1270（H）mm，计算占地面积约为 0.67m2（四舍五入），相对来说在同价位同量级的动感单车里算是正常的计算占地面积水准。

50.6KG净重，150KG机体承重，搭配15KG飞轮，提供更好骑行感的同时还能满足更高强度的运动需求。如果是希望在家里追求高强度健身，或者体重较重还想尝试动感单车的人群，可以选择购买，升级到自发电版本，活动价只要加 300，到 2899，就能实现无线免插电的需求。

2.2Keep 动感单车 C1 Pro

如果你不缺钱，不在乎机器重量，希望有更强的训练效果，那可以看下 Keep C1 Pro。当前活动价格为 4899，净重 53KG，能承重 120KG，加上8KG的飞轮重量和 36 档阻力无极变速，可以带来更平稳顺滑的骑行体验，承受更激烈的骑行动作，配合Keep的线上课程，能获得更好的健身体验。

安装尺寸是 1229（L）*530（W）*1413（H）mm，计算占地面积为 0.65m2，相似价位和近似净重的同类产品中，其占地面积已经算是比较少的了。加上送装一体，也免除了初始移动的困扰。

另外C1 Pro还搭配了一块21.5吋全触控显示屏，能够180°前后翻转，任意角度悬停。但相对的，因为大屏的耗电量， 使得无法支持自发电，只能插线使用，如果对这点比较在意可以考虑其他推荐的动感单车。

2.3易跑轻商级幻影F7

幻彩F7作为易跑幻影系列的首款新品，配置上还是可圈可点的，安装尺寸是 1240（L）*550（W）*1320（H）mm，计算占地面积约为 0.68m2（四舍五入），计算占地面积也还算可以。

42KG净重，150KG机体承重，搭配10KG飞轮，相对配置也还是可以的，有两档可以选/择，一款是搭载 21.5 吋彩屏的版本，屏幕可360° 自由旋转、倾斜，活动售价券后 4599，另一款是不搭配彩屏的版本，大致活动价格是2999。考虑到其独特的设计感，还有LED贯穿式尾灯这个价格还是可以考虑的。

但有点还是需要注意，就是他因为屏幕的问题，并不支持自发电系统，如果介意的话可以看下其他的推荐。

发布于：北京


天津市新年登高健身大会启动

原标题：天津市新年登高健身大会启动 来源：天津日报

本报讯（记者 张璐璐）日前，2022天津市新年登高健身大会启动仪式暨建设“运动之都”座谈会在中国人寿金融中心（天津）举行。

一年一度的新年登高是天津市的传统体育活动，于1992年首次举办，至今已30年，深受市民喜爱，逐渐成为天津市群众体育的闪耀名片。今年的新年登高活动以线上方式举行，活动一经推出，便得到广大市民的积极响应，大家热情高涨，600余名市民以自主攀登楼梯或登山的方式参与了本次活动。

启动仪式上，全国体育工作先进单位代表宣读了《2022天津市全民健身倡议书》，倡议广大市民争做健身活动的参与者和组织者，追求科学健身、快乐健身和文明健身。?