“三跨”考研，南财“网球达人”圆梦北大 考研第nnnnn次心态崩了怎么办？

“三跨”考研，南财“网球达人”圆梦北大 考研第nnnnn次心态崩了怎么办？， 

“三跨”考研，南财“网球达人”圆梦北大

考研复试陆陆续续结束，你如愿以偿收到录取通知了吗？记者从南京财经大学了解到，该校国际经贸学院国贸1801陈丹妮已经成功通过复试，上岸北京大学体育专业。跨学校、跨地区、跨专业考研，这位爱打网球的“运动健将”备战考研，充满挑战。

陈丹妮选择北大丝毫不曾犹豫： “为什么那个人不能是我呢？”于是。她毅然选择了北大，并向她奔赴而去。

陈丹妮对北大体育专业“一见钟情”，“可以说运动贯穿了我的成长历程，在运动过程中我能够感到无限快乐。”跨地区、跨学校、跨专业考研有许多未知，对她而言，却也充满了无限的可能性，凭着一股冲劲和热爱，即使备考期间也曾有过疑惑、障碍，都没能阻碍她迈向未来的脚步。

在运动方面，这位女生有着很强的话语权。在她心中，体育锻炼也是精神锻炼，让人可以感到在时间中慢慢变强。陈丹妮网球打得十分出色，尽管是当作一项兴趣爱好，也没有过分轻视松懈，而是凭着自己的努力练习，做到自己心中的更好。

运动也是她成长过程中不可或缺的一环。和部分女生对体育的避之不及不同，她发自内心的享受运动的感觉，能够在运动中放松自我。也正是因此，在查阅到北大的体育专业时，她的心被狠狠地击中了。

陈丹妮在校时担任学校社联主席，在她看来，社联对她的益处主要是综合素质的提升。从任职中，她学会了如何与人沟通交流，如何处理人际关系，同样意识到了群体中有效沟通的重要性。可以说，这就是一个校内小职场，提前让她在较为温馨的环境中体验实习。

在北大复试的面试上，平时任职的经验让她能够自信地展示自己。“在南财经历的一切促进自己一步一步走向北大，珍惜仍在南财校园的短暂时间，尽情逛校园，欣赏美景。也希望进一步地提升自己，不浪费在北大校园的一分一秒，向着更优秀的自己进发。”陈丹妮说。今夏，聪慧美丽的她与优雅古韵的北大将实现相向奔赴，相信她会一如既往热爱体育，未来助力中国体育事业更高更强发展。

通讯员 许秀芳

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨甜子

校对 盛媛媛

发布于：江苏


考研第nnnnn次心态崩了怎么办？

当7,8月份暑期备考还可以按照自己的节奏，不紧不慢的复习。就算哪天的计划没有执行完，也不觉得着急，毕竟暑假还很长，自己可以补进度的机会还很多，哪里没有学明白的地方，可以抽出大段的时间复习。

可是当9月到来时，很多关于对研究生生活的美好想象，瞬间转变为“无形的焦虑”，心中总是被一块有阴影的云遮挡着。接触考研同学多年，每年到9月，我跟同学们一样，心理不自觉的紧张。

给焦虑找个出口！今天，君君就给大家介绍3个缓解焦虑的小方法~

01

五分钟原则

我们知道学习需要专注，只是学习压力大的时候，特别容易看不进去书，往往做做这个，做做哪个，就是不想做题，所以出现拖延分心的时刻。而耽误的时间则会越来越多。

试想如果浪费的时间不是复习前的十几分钟，而是一整天呢？那可是亏大啦

如果感觉学习很厌倦，试着做几道简单的题目来克服前几分钟不快的感觉，通常只需要忍受这件事5分钟，无论学的科目多么难，多么无聊，一旦开始了，你可能就停不下来了。

因为这个会让大家感觉自己是一个守信用的人，会给自己很真实正向的暗示。那么当有了这些情绪之后，接下来在做，事情就会容易的多。

02

偶尔给自己放个假

君君想说：“虽然时间很短，但浪费一天不算什么！”

看到这句话，很多人会很奇怪，考研后期不应该是分秒必争吗？目前距离考研只剩下100多天，如果考4门科目，平均下来每门科目只有二十多天的复习时间，难道还要浪费？

在后期备考期间，同学们难免会有休息摆烂的时刻，有的时候，不想学的情绪到达顶峰，可能一天都没有看过书本。

有些同学觉得一天没有学习，瞬间心生愧疚，有一种很强烈的自责感，觉得对不起之前的付出，然后就此彻底摆烂。

君君特别理解大家的心情，但是愧疚感会影响自己独立判断事情的能力。给自己一天放松休息，没有什么错，这是一种调节方式。

一根弦，被绷的太紧是很容易断掉的，只有适度调整才能让它发挥最好。切记，不要因为一天，而放弃自己之前付出的努力。

03

学会请教内行

如果遇到问题，我们可以找别人交流沟通~这样也可以缓解焦虑哦！可是你应该向什么样的人求教呢？

比如说，下面摆在你面前的是有两个选择，一个是目标院校比你高一，两届的师兄；另外一个是很资深的指导老师。当你有疑问的时候，你会先去找师兄，还是找指导老师呢？

很多同学喜欢选择师兄，因为他与自己年龄相仿，更容易接触。君君理解大家心里倾向性的选择，也相信很多非常优秀的师兄师姐会把自己和周围人的经验毫无保留的告诉大家。但是大家要记得，他们只是比你懂点，但是懂得有限，他们是这个专业的内行，但是是内行的初学者。

但是如果问资深的指导老师，他们所经历的更多，还有一定的经验积累，站在看问题的角度也不同，给同学们的意见和建议，思考的也会更多。他们知道大家在什么位置，该往哪走最好，以及会遇到哪些坑。

9月是个很关键的节点，心理上，复习的强度上，大家都要承受很大的压力。所以，大家要学会减压，当面对压力时，用技巧和方法克服它，让它不成为你前进的阻力。

最后，祝愿同学们备考顺利！早日研一！?