声音 | 面对俄媒，斯卢茨基畅聊上海 真的想问：伴侣说话声音太大，会损坏我的听力吗？

声音 | 面对俄媒，斯卢茨基畅聊上海 真的想问：伴侣说话声音太大，会损坏我的听力吗？， 

声音 | 面对俄媒，斯卢茨基畅聊上海

记者寒冰报道 中超进入3周的间歇期，申花下一场比赛要到9月13日才开始，主帅斯卢茨基选择回俄罗斯短暂休假。但他在俄罗斯行程同样匆忙，8月24日，他在家乡伏尔加格勒观看了自己开设的足校代表队与罗托中学打了3场比赛，赛后还与学生们合影留念。之后，他重返半年没回过的莫斯科，作为解说嘉宾，评论了莫斯科街头足球T联赛。

同时，斯卢茨基还接受了Sport24俄语版记者巴比奇的专访，畅谈在申花的经历、在上海的生活、久巴加盟申花的传闻以及其他与相关的足球话题。此外，俄罗斯其他媒体也对回国度假的斯卢茨基进行了报道和采访。

面对家乡媒体时，外界看到了一个更有个性的斯卢茨基。

巴比奇询问斯卢茨基将头发染成黄色的缘由，他很无奈地表示：“上海高温高湿的天气已经持续了两个多月，我的头发都烫得厉害。我习惯在户外戴棒球帽，但天气太热时，训练、比赛和每周打网球时，我就不戴了。”回到莫斯科后，斯卢茨基最惬意的还是与儿子在郊外的晚上漫步，气温凉爽。

巴比奇认为，截止目前，斯卢茨基在申花算是成功的，但他自己很冷静，“我只能说这是当下的成功，最困难的几个月即将到来。”斯卢茨基指的自然是9月开始，申花要在中超、足协杯与亚冠精英联赛三线作战。

至于在上海的生活，斯卢茨基品尝了53度的茅台，当主持人巴比奇问及这种俄罗斯人眼中的“大米伏特加”时，申花主帅指出：中国人和俄罗斯人都爱喝酒，但中国人在饮酒上表现得很有文化。他还对比了莫斯科与上海的交通，尽管上海人口是莫斯科的两倍，但路况更好，拥堵现象相对较少。此外，他在上海也没有饮食上的不适，因为那里有很正宗的俄罗斯餐厅。

斯卢茨基最怀念的是莫斯科经典的大浴池以及丰富的剧院演出。不过，现在莫斯科戏剧季还没开始，回国后，斯卢茨基还是无法看到想看的演出。斯卢茨基不仅做过知名访谈节目主持人、脱口秀演员，更自认为是戏剧演员、音乐家和舞蹈家，他对戏剧、芭蕾舞等剧院艺术表演十分热衷。

除了饮食文化，斯卢茨基认为中俄年轻球员更大的风险不是酒，而是电子游戏，“年轻球员通宵打电子游戏，还不如喝点酒早些休息。打游戏到凌晨5点，然后参加训练，这是目前年轻人最普遍的问题。”

伏尔加格勒媒体披露，俄罗斯社媒出现了一个热门的漫画视频，解释了斯卢茨基执教申花原因。该媒体号称斯卢茨基相貌体型与弥勒佛非常相似，甚至个人经历都相似。触碰弥勒佛雕像的头顶和腹部，在中国被认为可以带来好运。上海著名的龙华寺和静安寺，弥勒佛都很受欢迎。不过，对于这个绰号，更像是俄罗斯媒体为斯卢茨基在申花经历的特殊定义。

斯卢茨基认为，现代足球不可能像弗格森和温格这样几十年如一日的工作，顶级联赛教练平均执教时间仅8个月，而几年前还是两年左右。他认为，如此疯狂“内卷”工作压力下，最适宜的工作节奏是“做3休1”——工作3年，休息1年，再工作3年。但他可能无法做到，很大程度是因为年龄。

斯卢茨基作为教练连续工作18年，只2023年休息。被问及在申花执教是否不超过3年时，他表示计划没有变化快，并非一切都取决于自己。

目前，斯卢茨基还没考虑过退休，“我做教练是因心中的‘热火’，我不会只为赚钱而例行公事。我心中的‘灯芯’何时会熄灭？1年或15年后都有可能，我也不知道。”

今夏造访了上海的久巴表示，当初认为斯卢茨基不会再成功的声音已消失。久巴声称，斯卢茨基从不在乎批评，他也没有否认，强调从未对自己的专业精神有任何怀疑。他不理解人们为何会因教练短短几个月的失败，就全盘否定他20年来在不同国家执教的成功。斯卢茨基认为，自己执教过的球员对自己的评价才重要，例如戈洛文、厄德高、鲍文和克瓦拉茨赫利亚等球星。

至于久巴加盟申花的传闻，斯卢茨基重申是假新闻，“我相信久巴对任何俄超俱乐部都会有帮助，但和我过去多次回答的一样，申花并无意愿。”

久巴曾邀请斯卢茨基参加莫斯科的街头足球T联赛，但斯卢茨基表示接了解说工作，无法参赛，但或许作为门将可以在门前坚持两分钟。

发布于：广东


真的想问：伴侣说话声音太大，会损坏我的听力吗？

来源：科普中国

你有没有遇到过，身边的人嗓门非常大，和你讲话时犹如耳边在轰隆隆打雷一样的时候？尤其是这个嗓门大的人，还可能是你的父母、伴侣、朋友或者同事？

那你有没有想过，在这样的高分贝环境中，会对我们的听力造成不可逆转的伤害吗？

先说答案：如果这种情况是偶发的、不太频繁，通常不足以对我们的听力造成长期的损害。但如果这种情况长期持续、大量存在，那么它的确可能会对我们的听力产生一定的影响，建议采取一些保护措施，如请求对方降低音量或佩戴耳塞。

耳朵如何捕捉声音？

声音是沟通和感知世界的重要媒介。耳朵是如何捕捉声音，我们又是如何听到声音的？这背后的机制既复杂又精妙，涉及到耳朵内部的微观结构。

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耳朵的构造可以分为三个主要部分：外耳、中耳和内耳。外耳包括耳廓和耳道，它们收集声波并将其导入耳膜。声波到达耳膜时，会引起耳膜振动。这些振动随后通过中耳的三个小骨头——锤骨、砧骨和镫骨——传递并放大，最终到达内耳的耳蜗。

耳蜗是内耳的核心部分，它含有一种被称为耳蜗液体的液体，以及成千上万的毛细胞。毛细胞是一种特殊的神经细胞，它们的主要功能是将声音的机械振动转化为电信号，这些信号随后通过听神经传递到大脑听觉中枢。听觉中枢再将这些信号解析成我们所理解的声音。

毛细胞的顶端有许多细小的毛状结构，称为纤毛。纤毛按照不同的长度排列，形成了一种类似于梯度的结构，这使得耳蜗能够对不同频率的声音做出反应。

当声音振动通过耳蜗液体时，纤毛会随之摆动。不同长度的纤毛对不同频率的声音敏感，较短的纤毛对高频声音敏感，而较长的纤毛则对低频声音敏感。

然而，当声音过大时，纤毛会受到过度的刺激，导致它们过度弯曲甚至断裂。这种损伤是不可逆的，因为纤毛不能自我修复。一旦纤毛受损，毛细胞的功能就会受到影响，甚至死亡，这会导致永久性的听力损失。这就是为什么长时间暴露在高音量环境中，可能会对我们的听力造成严重损害。

警惕高分贝音量

为了保护听力，我们应该避免长时间暴露在高分贝的环境中，但在日常生活中，您可能没有意识到，有些声音中可能正悄悄损害您的听力。

声音的强度用分贝来衡量，而不同的分贝水平对听力的影响各不相同。

一般来说，人们在正常对话中的音量约为 60 分贝。

当音量达到 70 至 80 分贝时，如吸尘器或吹风机工作时的声音，我们可能会开始感到不适。

长期暴露在 85 分贝以上的环境中，如摩托车轰鸣声、电锯声或摇滚音乐会上音响发出的声音，可能会对我们的听力造成损害。

特别是当音量超过 100 分贝时，如喷气飞机起飞的声音或枪声，即使是短暂的暴露，也可能导致永久性的听力损失。

那么，有哪些迹象可能暗示您的听力已经受损呢？

首先，如果发现自己需要将电视或音乐的音量调得比平时更高，或者在嘈杂环境中难以听清对面的人说话，在电话中与人交谈时感到困难，这就是听力下降的早期迹象。

其次，如果经常感到耳朵里有嗡嗡声，或其他持续的耳鸣声，感到耳朵不适、疼痛，这也可能是听力受损的信号。

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如果怀疑自己的听力已经受损，请及时咨询专业的耳鼻喉科医生，以便获得适当的诊断和治疗。

有哪些损害听力的行为？

1

喜欢把电子设备的声音开很大

看视频或听音乐时，喜欢把声音开很大，这种行为不仅扰民，还让耳朵长时间暴露高音量环境中，不仅会导致暂时性的听力下降，还可能造成听力的永久性损伤。

2

经常使用耳机

耳机为我们提供了一个私密的听力空间，但如果经常性地使用耳机，可能会引发耳朵疼痛。尤其是在马路、地铁、公交等噪音大的环境中使用耳机时，为了能听清，我们往往会把耳机的音量调高。经常使用耳机不仅带来生理性的疼痛，还预示着更深层次的听力问题。

3

工作环境中充满噪音

建筑工地的轰鸣、工厂的机器声、机场的喧嚣声——这些高分贝的工作环境可能成为侵蚀我们听力的隐形杀手。

4

经常参加音乐会

摇滚音乐会的激情、夜店的狂欢——这些高音量的娱乐活动，尤其是重金属或电子音乐的震撼节拍，虽然能带来短暂的快乐，但也可能在不经意间损害我们的听力。可能会给耳朵带来严重的危害。

5

使用噪音较大的设备

电锯的尖锐、钻机的轰鸣、摩托车的咆哮或枪械的震耳欲聋——这些设备产生的噪音远远超过了安全分贝水平，对我们的听力构成了直接威胁。

6

忽视耳部健康

耳垢的堆积、耳部的感染或耳道的损伤，都可能是听力下降的隐秘原因。这些看似微不足道的小问题，如果不加以关注和处理，可能会逐渐累积，最终影响到我们的听力质量。

如何保护自己的听力？

1

适度调节音量

在享受音频或视频内容时，我们应有意识地控制播放器的音量，保持在 40～50 分贝且不超过最大音量的 60%，以减少对听力的潜在损害。

此外，合理安排每天聆听音频的时间，避免超过 1 小时的持续聆听。在公共场合，也应尽量远离那些音量过大的音响设备，降低不必要的噪音暴露。

2

优先选择外放，减少耳机使用

优先选择外放音频，尽可能减少耳机的使用，这样可以避免耳机直接对耳膜产生持续压力，减少听力损伤的风险。即使采用较低的音量，也建议每天使用耳机的时间不要超过 1 个小时。

3

采取防护措施

在无法避免的嘈杂环境中，如工地或音乐会现场，佩戴耳塞或使用具有降噪功能的耳机，可以显著降低外部噪音对耳朵的影响。正确的防护措施能够有效保护我们的听力。

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4

给予耳朵必要的休息

在长时间聆听音乐或处于噪音环境中之后，给耳朵适当的休息时间至关重要。可以在安静的环境中进行放松活动，如阅读、冥想、深呼吸或睡眠。定期的休息可以减少或消除对耳朵的刺激，减少听力疲劳。

5

定期检查听力

对于经常处于噪音环境中的人群，如音乐家、建筑工人，以及老年人，定期进行专业的听力检查至关重要。这样可以及时发现听力问题，并采取必要的预防或治疗措施，防止听力进一步恶化。

6

维护耳部卫生

保持耳部清洁是保护听力的基础。避免使用棉签或其他锐利物品插入耳道清理耳垢，以免损伤耳道和鼓膜。如果出现耳部不适或感染迹象，应立即寻求医生的帮助，以免小问题演变成更大的健康风险。?