这个旅游日，用最“野”的方式，打开云南人的餐桌！ 带父母去云南轻松游玩路线推荐，云南7日游最强攻略，吃住行超全
这个旅游日，用最“野”的方式，打开云南人的餐桌！ 带父母去云南轻松游玩路线推荐，云南7日游最强攻略，吃住行超全，
这个旅游日，用最“野”的方式，打开云南人的餐桌！
5月19日
是第14个“中国旅游日”
在云南这个神秘又独具魅力的地方
不仅拥有壮丽的自然风光
还孕育了丰富多样的美食文化
今天
让我们用最“野”的方式
探索云南人的餐桌
感受这片土地上独特的饮食文化
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痴狂之食：野生菌
夏天一来，雨季一到
云南人就开始翘首以盼那条“专属短信”
对于他们来说
野生菌中毒防控短信=吃菌(jièr)通知
(jièr是云南方言，指野生菌)
云南人对菌子的爱有多深？
这个季节若一场雷雨降临
其他地方的人第一反应或许是
“带伞了吗？关窗户了吗？”
而云南人的第一反应会是
“要出菌子了，得吃了！”
如果云南人吃菌子中毒并不会怪菌子有毒
会怪自己没炒熟、锅没用对、蒜没放够……
实在没得怪了，就怪运气不好
反正不会怪到菌子头上
“偏爱”程度至深
已为“菌”找好借口
谁懂，我哭死
图为患者食用野生菌后中毒症状。云南省第一人民医院供图这种“为爱痴狂”可是有原因的
云南，“野生菌王国”的美誉绝非浪得虚名
这里的野生食用菌种类约900种
约占世界食用菌种数的36%
占中国的90%
图为各类野生菌。中新社记者刘冉阳摄“老饕”汪曾祺曾用
极鲜、忘不了、人间至味等一系列词语
来形容野生菌的鲜美
图为炒见手青。纪录片《食在云南》截图“牛肝菌色如牛肝，
滑，嫩，鲜，香，很好吃。”
图为青头菌。雷舒涵摄“青头菌比牛肝菌略贵。
这种菌子炒熟了也还是浅绿色的，
格调比牛肝菌高。”
图为鸡枞菌。纪录片《食在云南》截图“菌中之王是鸡枞，
味道鲜浓，无可方比。”
图为干巴菌。中新社记者李嘉娴摄“有一种菌子，中吃不中看，叫做干巴菌，
撕成蟹腿肉粗细的丝，和青辣椒同炒，
入口便会使你张目结舌：
这东西这么好吃？！”
图为松茸菌。中新社记者李嘉娴摄当然，还有“菌中贵族”松茸
“真菌之花”竹荪
在外高端在滇“猪拱”的松露……
在云南可不愁吃不到鲜美滋味
图为市场售卖的各式春花野菜。中新社记者李嘉娴摄靠山吃山，就地取材
做法粗糙，追求原味
云南美食就像当地人一样质朴、重本味
除了野生菌
云南人为了各类美味也十分“拼命”
风雅之食：百花宴
在别的地方
鲜花是用来赏的
而在四季花开不败的云南
以花入馔早已不是什么稀奇事
图为鲜花饼。纪录片《食在云南》Ⅱ截图云南被称为“世界花园”
拥有1000多种的花卉植物品种
已发掘的食用鲜花种类超过700种
中国吃花的历史可以追溯到战国时期
拥有得天独厚优势的云南人
延续古人的风雅浪漫
将大自然的馈赠运用到极致
图为用海菜花、花枝(乌贼)、竹叶花、石斛汁等制作而成的特色菜肴。图源：昆明滇池国家旅游度假区总工会细数云南人的吃花经验
可能说上三天三夜都说不完
因为他们真的太太太太会吃了
图为核桃花。中新社记者李嘉娴摄在楚雄彝族自治州
称为“长寿菜”的核桃花
兼顾营养价值和独特口感
或炒食或凉拌独具风味
图为米线店工作人员正在准备菊花过桥米线所需原料。中新社记者刘冉阳摄在红河哈尼族彝族自治州
菊花是过桥米线的经典搭配
高汤里的菊花瓣清甜又解腻
图为海菜花绽放于泸沽湖面。中新社记者韩帅南摄在“有风的地方”大理白族自治州
海菜花是道经典名菜
可以烧汤、可以凉拌、也可以炒食
其中海菜花芋头汤最受欢迎
图为市场售卖的各式春花野菜。中新社记者李嘉娴摄在“春城”昆明
菜市场里的食用花材更是让人眼花缭乱
棠梨花、金雀花、马桑花
石榴花、棕树花、苦刺花
韭菜花、桂花、木棉花、山茶花……
搭配不同的食材便能碰撞出不一样的火花
成就不一样的舌尖美味
图为云南大学食堂的“玫瑰宴”。中新社记者刘冉阳摄而名声最大的玫瑰花
更是被做出了各种花样
鲜花饼、玫瑰花酱、花茶、花冻
都俘获了不少食客的心
别致之食：把树“吃透”
除了“吃花”
“吃树”也是云南人别致的舌尖之福
在长期的生活实践中
云南人发现了许多可以食用的树木部位
并创造出了各种独特的烹饪方法
简直是“吃树三百样，不用去山上”
图为云南德宏傣族景颇族自治州芒市绿叶宴，以芭蕉叶包盛饭菜，用手抓而食之。中新社记者任东摄在云南人眼里
芭蕉树的全身都可以制作出
风味独特的美食
芭蕉树心，质地嫩脆
搭配辣酱、豆豉、辣椒、葱等调味料
炒、煮、炖，味道美妙
芭蕉树叶铺在桌上
是云南傣族人独特的餐具
与牛肉、猪肉、小米辣等食材一同翻炒
便成一道香气四溢的美食
图为芭蕉花。中新社记者李嘉娴摄芭蕉花略带苦味
烹饪后会散发出独特的清香
云南人当然也不会放过它
“吃光一棵芭蕉树”
他们真的做到了
图为云南怒江漆树油。图源：“微游怒江”微信公众号在怒江傈僳族自治州
吃树油则是家常便饭
漆油是从漆树果实中榨取的固体油脂
除了用来制作香皂和化妆品
其烹制的漆油鸡、漆油茶、
漆油米酒鸡蛋、漆油红糖水……
让人回味无穷，念念不忘
图为滇橄榄。郝益旻摄云南特产滇橄榄可药食两用
风味独特，清热利咽
而橄榄树的树皮
也没能逃过云南人的舌尖
用其制作的“剁生”
是与生猪血拌食的独特菜肴
为云南拉祜族人过年杀猪时的必备菜品
图为滇橄榄树皮凉拌。图源：红河绿春县文化和旅游局在云南享用“生”的乐趣
绝对独领风骚，颠覆人的想象
狂野之食：吃生吃虫
生皮是大理白族的传统美食
白族人吃猪皮特别讲究
选用上好的猪肉铺上厚厚的稻草慢慢烧
直到皮毛焦黑，再刮净焦黑的皮毛
整猪烤至皮下两三寸微微熟的时候
将猪皮剥下切成薄片码盘
黄灿灿、香喷喷的生皮
搭配特制蘸料，满口鲜香，味道滑爽
图为云南大理白族传统美食生皮。图源：洱源县融媒体中心走在云南的各大小吃街
总能看到卖“撒撇”的摊位
这是在云南多个民族地区盛行的特色美食
“撒”系傣语，汉语意为凉拌
“撇”则翻译为是苦肠
所以“撒撇”也就是苦肠水拌生的意思
按照食材用料来分
最常见的便是苦撒、柠檬撒
鱼撒、茄子撒等
其中苦撒更是深得当地人的喜爱
图为临沧耿马苦撒。图源：“今日临沧”微信公众号苦撒有两大特点
一是使用带有苦味的牛胆汁作为蘸水
二是加入生的牛脊肉
搭配上Q弹的细米线、蔬菜
炭烤牛肝、牛肚、炸猪皮
是无法抵挡的美食诱惑
图为蚂蚁蛋。图源：陇川融媒体中心在德宏傣族景颇族自治州
山野林间有这么一种稀有食材
生吃爆浆，蒸蛋爽口
堪称昆虫美食界的一大“王炸”
那就是蚁后产的卵——蚂蚁蛋
图为陇川过手米线。桂金再摄不管是过手米线还是凉拌菜
只要放上蚂蚁蛋，那绝对是难得的佳肴
而蚂蚁蛋最狠的吃法，就是生吃
很多傣族人认为
蚂蚁蛋生吃发甜，有杏仁和核桃的香气
图为炸昆虫。图源：陇川融媒体中心见惯不怪
在“三只蚊子一盘菜，
蚂蚱当做下酒菜”的云南
吃虫也不稀奇
竹虫、蜂蛹、蚂蚱、肉馅蝉……
这些都能做成菜
这桌昆虫宴，你敢挑战吗？
图为凉拌木瓜、凉拌芒果。纪录片《食在云南》截图说到滇式“黑暗料理”
不得不提水果的另一种打开方式
凉拌水果
甜中裹挟着酸酸辣辣
绝对让你口水“一丈高”
菠萝、草莓、芒果
番石榴、桃子、苹果、梨
加入糊辣椒以及各种酱料一起拌出来
水果的清甜与作料的酸爽在口腔碰撞
不断刺激着味蕾和大脑
这种“蛮横”的混搭
总能带来难以言表的满足感
一口接一口，根本停不下来
图为凉拌水果。纪录片[51oxqf.jomigirat.com）《食在云南》截图不得不说
“天生反骨”[4ey6n8.muataikho.com）的云南人
在吃这件事上，[3hmnd8.1win101.com）真的够拼
不愧是站在“食物链顶端[lmyo62.bajuralast..com）”的人
菜谱[5uqp4o.coin-demo.com）奇特、风光秀美的云南
吸引着一众向往“诗和[73dtlr.danylo-kim.com）远方”的游客
明天是第14个“中国旅游日[hbakd2.rneobooks.com）”
云南用贯穿整[mcn7xh.ac49tkk.com）个5月的主题活动
以[10uh7w.trecelabs.com）及一大波旅游惠民措施
等待大家来体验“有一种叫[n5s0ij.richerrman.com）云南的生活”
图为昆明洛龙公园[n5q7ie.ratelguard.com）。李维梅摄你负责背上行囊，奔赴云南
我负责“掏心[0v91kq.yzhai64.com）掏肺”
把好吃好玩的[n8c73u.test-vanity.com）都给你
作者：洪沂、王艳、刘宸[3d8quy.jitu118.com）羽
来[51pa2s.klik188slot.com）源：中新社微信公众号
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一直想带父母去云南旅游，这次终于如愿以偿。我们在大理和丽江度过了7天6晚，领略了云南的美丽风光和独特文化，留下了许多美好的回忆
我有个同事以前去过云南，我就让他给我推荐了他当时云南的当地团，同事推荐的我还是比较放心的。咨询清楚后，觉得不错就付了定金，到云南后在旅社签完合同付尾款，一切都很顺利！有需要可以联系云南小田 175 8716 9329（←想了解更多 问问当地导游)
一、行程安排
Day 1：抵达昆明
上午：抵达昆明后，前往酒店办理入住，推荐选择市中心的酒店，交通便利。
下午：游览昆明市区，如翠湖公园，体验云南的慢生活。
晚上：在昆明老街品尝云南特色小吃，如过桥米线、烤乳扇等
Day 2：昆明 - 石林
上午：前往石林风景区，游览大小石林，欣赏喀斯特地貌的奇特景观。
下午：返回昆明，品尝野生菌火锅，体验云南美食。
晚上：入住酒店，休息。
Day 3：昆明 - 大理
上午：乘坐高铁前往大理，车程约2小时。
下午：游览大理古城，感受白族文化，品尝白族三道茶。
晚上：入住大理古城附近的客栈，体验当地风情。
Day 4：大理
上午：前往洱海，乘坐吉普车环游洱海，欣赏湖光山色。
下午：游览双廊古镇，感受宁静的古镇氛围。
晚上：在双廊古镇享用晚餐，品尝当地特色菜肴。
Day 5：大理 - 丽江
上午：乘坐大巴前往丽江，车程约3小时。
下午：游览丽江古城，体验纳西文化，品尝丽江小吃。
晚上：入住丽江古城内的客栈，享受浪漫的夜晚。
Day 6：丽江
上午：前往玉龙雪山，乘坐大索道上山，游览冰川公园，欣赏雪山美景。
下午：游览蓝月谷，感受大自然的鬼斧神工。
晚上：返回丽江古城，自由活动，品尝当地美食。
Day 7：丽江 - 昆明 - 返程
上午：乘坐大巴或飞机返回昆明，根据返程时间安排游览。
下午/晚上：在昆明市区购物，品尝当地特色菜肴，准备返程。
二、吃住行安排
昆明：推荐品尝过桥米线、烤乳扇、鲜花饼等当地特色小吃。
大理：推荐品尝白族三道茶、酸辣鱼、雕梅扣肉等当地特色菜肴。
丽江：推荐品尝丽江小吃、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等当地特色美食。
昆明：推荐选择市中心的酒店，交通便利，设施齐全。
大理：推荐选择大理古城附近的客栈，感受当地风情。
丽江：推荐选择丽江古城内的客栈，享受浪漫的夜晚。
交通方式：建议乘坐高铁、大巴等公共交通工具，方便快捷。在景区内可以选择步行、骑行或乘坐观光车等方式游览。
注意事项：提前预订门票和酒店，避免旅游旺季价格上涨或无法预订。在游览过程中要注意安全，特别是在乘坐缆车、徒步等活动中要遵守规定和注意安全提示。
三、额外建议
携带物品：身份证、学生证（如有）、防晒霜、遮阳帽、墨镜、保暖衣物（早晚温差大）、舒适鞋子等。
购物推荐：在昆明市区可以购买云南特产，如普洱茶、鲜花饼、野生菌等。在大理和丽江可以购买当地的手工艺品和纪念品。
注意事项：在游览过程中要注意保护环境，不乱扔垃圾。同时，要尊重当地的风俗习惯和文化传统，避免发生不必要的冲突
综上所述，带父母去云南的7日游可以选择以上路线和攻略，享受轻松愉快的旅行体验。希望对你有所帮助！
个人觉得费用非常划算，整个游玩过程，没有任何强制和隐形费用，所以玩得很放心很自由。（PS：小田导游口碑很好，每天找她的游客很多，大家尽可能提前预定！有需要可以联系云南小田 175 8716 9329（←想了解更多 问问当地导游)?