下周四立冬，提醒中老年：3不做，2不吃，忌1事，迎冬接福气 十月初一寒衣节，别忘“吃3样，做1事”，遵循传统，为家人祈福纳吉

下周四立冬，提醒中老年：3不做，2不吃，忌1事，迎冬接福气 十月初一寒衣节，别忘“吃3样，做1事”，遵循传统，为家人祈福纳吉， 

下周四立冬，提醒中老年：3不做，2不吃，忌1事，迎冬接福气

转眼之间，也就是下周的周四，就会迎来立冬节气。冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。作物收藏，我们人也要懂得休养生息，尤其是中老年人，更是要如此。

立冬，它的到来，会带来寒冷的天气，此时我们就要懂得规避寒冷。作为普通人，我们应该如何去增强对寒冷的抗御能力呢？这个是很多人都在思考的问题，事实上，我们只要抓住根本即可，想要增加抗寒能力，无非一点，让身体增加热量，减少散热，方法无外乎衣食住行。

对于老年人来讲，我更加觉得，饮食应该排在第一位，调整饮食增加热量，那么即使遇到寒冷的天气，也能轻松应对。其次就是生活方式的改变。

下周四立冬，提醒中老年：3不做，2不吃，忌1事，迎冬接福气。接下来我们不妨一起看看，这些具体指的是什么？

下周四立冬，3不做，分别指的是什么？

1、 不泄大汗

简而言之，就是提醒中老年，不要去剧烈运动，出现大汗淋漓的一个情况，在这个时候，我们要注意收，而不是散，大量的流汗，会导致阳气的损耗，从而出现受寒的一个情况。另外抵抗力也会出现下降，这样一来，在面对寒冬的时候，就更容易造成身体的不适。

2、 勿犯冰凉

勿犯冰凉，意思就是在这个时候，我们在饮食上，不要去吃的过于的寒凉，这样的话，也容易造成寒气入体，本身天气就比较的寒冷，吃这些东西的话，还会导致肠胃不适，从而出现拉肚子等情况，这也是人们不愿意看到的。

3、 勿露脚

正所谓寒从脚起，天气变得越来越寒冷，那么我们还要做的事情，就是不要光着脚丫子，或者说不要露着脚，即使在家里，穿拖鞋，也要记得穿上袜子，如果把脚露在外面，就容易导致寒气进入身体，损耗身体的阳气。

下周四立冬，2不吃，是哪2不吃？

1、 不吃韭菜

古书籍当中记载，十月勿食韭，令人多涕唾。从字面的意思来讲，在这个时候吃韭菜的话，容易出现流鼻涕还有出现唾液的一个情况，也就是说，容易出现上火的一个情况，所以在这个时候，最好不要去吃韭菜，以免造成上火的情况出现。

2、 不吃香葱

香葱具有发散的一个作用，在这个时候，我们也要注意，不要去吃香葱，以免阳气的散发，不利于阳气的积聚，这样的话，也会造成身体的不适，所以记住，在这个时候，我们不要去吃过多的香葱。

下周四立冬1忌讳，指啥？

1、忌食咸菜

冬天的饮食原则应该是“少咸增酸”，所以在这个时候，要多吃一点酸味，少吃咸味，而咸味的食物当中，最多的就是咸菜，因此，在这个时候，不要去吃咸菜，多吃新鲜的蔬菜还有水果。

下周四就是立冬节气，天气会开始变得越发的寒冷，所以我们在饮食上，一定要注意，多吃一些能够提供热量的食物，同时还要记住，改变我们的生活方式，真正迎冬接福气，顺利过寒冬。

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发布于：甘肃


十月初一寒衣节，别忘“吃3样，做1事”，遵循传统，为家人祈福纳吉

十月初一寒衣节，别忘“吃3样，做1事”，遵循传统，为家人祈福纳吉！

每年的农历十月初一是寒衣节，它虽然不像春节那样被大家熟知，但却是一个不可或缺的节日，尤其是老一辈人，在提前半个月的时候就开始提醒家人，天冷了，寒衣节别忘了给逝去的亲人送寒衣。

寒衣节是一个缅怀先人，寄托哀思的节日，是对已故亲人的惦念和关怀，是孝文化的一个传承。

无论家境如何，十月初一寒衣节这天，大家在给自己添衣保暖的时候，不要忘了已故的先人和亲人，及时送去寒衣，让他们在另一个世界不缺衣少穿，温暖过冬。

民俗文化总与美食相伴，寒衣节还有很多吃食讲究，一些特定食物在寒衣节当天要吃，既是对已故亲人的思念，同时也是为生者祈福纳吉，补身体，暖身安康，为温暖过冬做准备。

寒衣节吃3样

一，吃芋头

寒衣节有吃芋头的习俗。芋头，别看黑不溜秋长得丑，但营养极高，且寓意“代代有余、年年有盈余”。寒衣节正值冬季的开始，此时节吃芋头也是给身体增加营养，提高免疫力，以此来适应秋季到冬季寒冷的转换。

蒸早餐芋头和鸡蛋的做法：

1，需要准备的食材：芋头2个，鸡蛋3个

2，蒸锅里加够水，上屉。把鸡蛋洗净放入，再把芋头洗净后一切两半，放在屉上

3，开大火烧开，再转中火蒸20分钟，关火出锅

二，吃饺子

在我们北方，每逢节日就有吃饺子的习惯，而寒衣节也是如此。寒衣节这天，人们会包上一些饺子，一些给祖先摆供，另一部分家里人吃，一是增加营养和热量，抵御严寒，二是祈盼生活幸福美满。

猪肉小白菜馅饺子的做法：

1，需要准备的食材：和好的饺子面团，小白菜，肥瘦猪肉馅，葱姜末

2，把小白菜洗净后绞碎成馅，加盐拌匀殺出水

3，肉馅入盆，先搅入一些清水至湿润，再放葱姜末、料酒、酱油、盐、十三香、植物油，搅到细腻起黏

4，小白菜攥水后倒入肉馅盆里，用筷子搅匀，馅料就调好了

5，饧好的面团做面剂子，擀饺子皮，包入馅料，捏成饺子形状。开水下锅煮熟即可捞出上桌。

三，吃面条

细细长长，福运绵长，说的就是面条！面条不光好吃，最主要的是寒衣节吃面条也有健康长寿之意，一碗热乎乎的面条下肚，增加碳水的含量，暖身暖胃，抵御严寒。

黄豆芽肉末炒面的做法：

1，需要准备的食材：鲜面条，黄豆芽，肥瘦猪肉末，胡萝卜丝，韭菜，葱花，盐，酱油

2，煮锅里加水烧开，下入面条煮熟后捞出，过两遍水后捞出来控去水，加酱油和植物油拌匀待用

3，炒锅里加植物油烧热，倒入肉末和葱姜炒香，加料酒去腥，放酱油炒上颜色，倒入绿豆芽、胡萝卜丝炒断生

4，倒入面条，加入韭菜和盐，大火煸炒至韭菜打蔫，关火出锅

寒衣节做1事

寒衣节有一件最重要的事情要去做，无论家庭条件好坏，都要给逝去的亲人送寒衣，烧纸钱，以表达对他们的思念和感恩之情，让他们在寒冷的冬天有衣穿御寒，有钱花不受苦。

结语：寒衣节重要的一件事是给逝去的亲人送寒衣和纸钱，表达孝与念。生者在寒衣节这天要吃面条、饺子和芋头，既是增加营养，暖身抵御严寒，也是为家人祈福纳吉。

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